In deze blogpost deel ik met jullie één van mijn lekkerste ontbijtreceptjes. Ik vind het zo lekker dat het lijkt alsof ik chocolade aan het eten ben maar terwijl krijg ik ook de veel voedingsstoffen binnen!
De macro’s voor deze smoothiebowl (toppings inclusief) zijn 590kcal: 66k 20v 33e.
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 50 gram dadels
- 15 gram (light) pindakaas
- 30 gram chocolade caramel whey (Ik gebruik de impact whey van myprotein, klik hier om deze te bestellen met 10% korting)
- 250ml amandelmelk
- Een theelepel chiazaad
- Twee theelepels cacaopoeder
- 1 banaan (ongeveer 100 gram)
- Kokoschips (topping)
- Muesli (topping)
- Cacaonibs (topping)
Bereiding
- Snijd de banaan in stukken.
- Ontpit de dadels als dat nog niet gebeurd is.
- Doe alle ingrediënten (behalve de toppings natuurlijk) in de blender en mix tot je één mooi geheel hebt.
- Voeg toppings toe (ik gebruikte kokoschips, muesli en cacaonibs).
- Smullen maar!
Laat het zeker weten als je dit receptje gaat proberen/geprobeerd hebt!
Liefs,
Jana
Jana Six 